다이어트 10일차입니다

제가 닭가슴살을 좀 사놓고 먹을려는데요

혹시 경험 있으신분 추천하는 회사나 사이트 있나요??

그리고 근육통 완화하는 방법 아시는분 공유좀 해주세요...(파스같은거 말구요)

삼두가 너무 땡겨서 팔굽히는것도 힘드네요...ㅠㅠ