저는 다이어트에서 식이와 운동의 비율을 8:2 정도로 볼정도로 식이요법이 중요하다고 생각하는데요.(그렇다고 운동을 게을리하지 않습니다!)
다이어트 하면서 스트레스 받지 않겠다고 먹고 싶은거 다 드시는분들 많이 보이는데요.
체중감량이 목적이시라면 다 끊으세요.
이정도 운동했으니 이정도는 되겠지???? 이런생각이 드시면 차라리 운동을 하지마시고 드시지 마세요 ㅎㅎㅎ
제가 다른분들 일일히 지적할 정도는 절대 되지 못하지만
다이어트 맘먹고 시작했다면서 설렁 설렁 하시는 분들이 조금 있는거 같아요!
먹은만큼 운동으로 뺴려고 하지마세요 절대로 사람 죽어납니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 차라리 운동고생하지 마시고 드시지도 마세요
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