우선 제 몸은 184/95키로의 거구인데 몸에 근육량이 많아서 막 뚱뚱하다는 느낌은 안드는몸이에여

이게 근육이랑 지방이 섞여서 더 살빼기 힘들다고 하더군요 ㅜㅜ

아무튼 제가 다이어트를 시작했는데 이렇게 하는게 문제가 있는지 궁금해서 글 올려봅니다.

운동 - 일어나자마자 플랭크와 사이드플랭크 1분씩 5세트

아침 - 블랙커피 1~2잔 

점심 - 쌀국수 1그릇 또는 아몬드 10~15알 

운동 - 3:30~5:00 까지 월 수 금 근력(40분) + 유산소(50분), 화 목 일 유산소(90분)

저녁 - 고기를 포함한 균형잡힌 식단(포만감이 느껴질때까지 먹음)

야식 이런거 없구여

솔직히 배고프지 않냐는 말 많이 듣는데 

배고프진 않구요 그렇게 밥생각도 많이 나진 않아요

게다가 제가 식탐이 많아서 한번 먹으면 절제를 잘 못하는성격이라서 아예 안먹는게 좋은거같구요.

아무튼 현재 이렇게 다이어트를 한지 1주 정도 지났는데 혹시나 더 좋은 방향을 알고계시거나 문제점을 집어주실 다이어터분들에게 도움을 구하고자 글을 올려봅니다 ㅎㅎ