(댓글 달리면 본삭금)
저는 키 181cm에 체중 93kg(골격근량 42.7kg) 정도 나가는 남자에요.
풀업이 너무 하고싶어서...ㅠㅠ
담당쌤은 아직은 풀업 하지 말라고 하시지만..
정규 운동시간에는 다른운동(데드리프트 등등)하고,
개인시간 이용해서 풀업을 좀 해볼까 하는데..
이두운동은 따로 안하는데,
등운동은 데드리프트 80kg 10RM 정도 합니다..
렛풀다운은 30kg 15RM 까진 해봤는데,
아직 정자세로는 25kg 15RM이 한계인것 같아요..ㅠㅠ
렛풀다운을 자기 체중만큼은 들어야 풀업을 도전할 자격이 있는거라는
글을 봐가지고..-_-;;; 휴..
역시나 아직 풀업은 시기상조일까요..ㅠㅠ
그래서 질문은 이거에용...
체중이 낮을수록 풀업할 때 유리한건 분명한 사실이겠지만,
저의 현재 체중 93kg(골격근량 42.7kg)인 상태에서 풀업을 하는건 의미없는건가요??ㅠㅠ
목표체중이 85kg인데, 85kg까지 간 다음에 풀업하는게 맞는건가요?
아니면 욕심을 좀 내서 감량하면서 꾸준히 풀업 도전하는게 맞는건가요?
답변 부탁드려요 ㅠ
글쓰기