그 레몬디톡스 라는게 유명하더라구요 ㅎ.ㅎ;;;

 

122키로에서 지금 100키로 99키로 왔다갔다 하는데...

 

운동도 유산소 싸이클 하루에 한시간 1시간 30분씩 하고

 

밥도 아점겸 일반식 하고... 저녁은 안먹고... (소화기간이 안좋아서 ㅎㅎ;;)

 

이렇게 먹고 지내고 있는데... 확실히 줄어드는게 서서히 느려지는 것 같기도 하고 

 

2자리 대 와서 조급해서 그렇게 느끼는건지 모르겠는데.. ㅎㅎ;;

 

일단 레몬디톡스 라는걸로 독소를 빼는게 좋다고 많이들 그래서 지금

 

레몬디톡스 라는걸 알아봤습니다..

 

가격이 너무 비싸서 만들어 먹을까 했는데... 글 보니까

 

니라? (단맛 나게 해주는 당류) 같은데 이걸로 만들어야 한다고 하던데 이게 가격이 꽤 나가더라구요

 

근데 메이플로 해야하나 해보니 니라로 정석대로 하는게 좋다고 해서... (영양성분도 고려해야 한다며...)

 

 카앤후추도 필요하다는데 고춧가루로 대체할 수 있다고도 하고... ㅂㄷㅂㄷ

 

그래서 그냥 좀 비싸더라도 사는게 나을까 고민도 되네요 ㅠㅠ...

 

혹시 괜찮은 사이트 있으면 추천드려도 될까요..?

 

아니면 그냥 니라 대용량 사서 레몬 따로 사고 고춧가루로 타먹으면 여러번 많이 할 수 있을 것 같아서 이것도 가격면 괜찮을 것 같기도 하고..

 

고민되네요 ㅠㅠ

 

단점은... 근손실 및 일반식 할 경우에 요요온다고 하길래... 3일 정도는 쌀죽이나 선식정도 하면서 풀어주고

 

아침, 점심

닭가슴살 100g 셀러드나 고구마 or 밥조금

 

이렇게 하려구요... 

 

아 운동은 매일 싸이클 1시간 30분 타고 있습니다..

 

철봉도 이번에 사서 아마 근력운동도 병행해서 같이 할 것 같습니다...

 

괜찮을까요..?

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다..