현재 183 95 정도 되구요
한달하고 보름동안 주 5일동안 운동했습니다
1주에 2~3번 2식 나머지는 한 3~4시경에 밥을 먹었구요
운동강도는 3km (재보니까 한 20분 정도 되더라구요, 나이키 어플 이용했습니다) 뛰고걷고 그뒤로 10분정도 빠른걸음을 했습니다
그리고 20분정도 무산소운동했구요 공원에 흔히 있는 운동기구들 이용했습니다
잘 모르는 무산소 운동은 인터넷 찾아서 배우려 했구요
근데 빠진 기미가 전혀 안보이네요... 일부러 몸무게는 안재는게 좋다고 해서 안재긴했는데 한달하고 보름정도면 그래도 조금이라도 티가 나지 않나요??
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