오늘은 날이 많이 쌀쌀하네요
오늘의 운동
스미스 벤치프레스 10세트
덤벨프레스 10세트
교차진행
로우풀리 케이블크로스오버 5세트
프리웨이트 벤치프레스 5세트
교차진행
케이블플라이 5세트
딥스 5세트
교차진행
케이블크런치 5세트
끝
교차 진행하는 운동의 장점은 쉬는 시간을 줄여서 운동강도를 높여주는데서는 좋은데
힘드네요; 몸이 힘들어요 ㅜㅜ
오늘 잇몸이 부엇는지 치통이 살짝있길래
약먹고 운동했더니 말끔해졌습니다.
내일은 오늘보다 따뜻했으면 좋겠습니다 ㅜㅜ
이번주도 파이팅!
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