일요일은 운동도쉬고 고단햤습니당헿ㅎ
저번에올린게 먹는거 적은거같단말이 잇어서
좀늘려보앗는데 너무많이먹은거같아서 후회했숩니단ㅇ....

아침: 계란2알+돼지고기등심+닭가슴살조금+팽이버섯볶볶, 연두부+새싹채소+발사믹식초

점심: 무밥+양념장, 돼지고기강정, 비빔막국수

운동전: 아몬드브리즈초코맛
운동후: 호박고구마반개


운동
emom10min
odd: 월볼니업12개
even: 푸쉬업12개

4round for time
클러스터10개. /55lb
밴드풀업15개
버피오버더바10개
  -->18분29초 

눈바디는 옷이살색이니까 살색주의!