드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_107735짧은주소 복사하기
작성자 : 보둥이★
추천 : 11
조회수 : 347회
댓글수 : 17개
등록시간 : 2017/02/20 23:50:34
준비운동
크런치 4종 3세트
푸쉬업플러스+플랭크
스트레이트 암풀
본운동
벤치 5세트
인클라인 5세트
케이블플라이 5세트
덤벨 프레스 4세트
인클라인덤벨 4세트
다야몬드푸쉬업 3세트
플라이머신 3세트
마무리-잉야잉야~
ps.회식은 피할수없었다는.... 회식가서 밥 3공기 먹은건 비밀입니다ㅋㅋ
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
글쓰기