드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_107817짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 7
조회수 : 179회
댓글수 : 14개
등록시간 : 2017/02/22 23:04:30
워밍업 걷 7분
*벤치 17kg봉
12×10 클리어!
*데드 17kg봉 +5kg
12 12 12 12 11/ 11 11 11 12 12
*레그레이즈 15×5
*사이드밴드 15×5
*크런치 15×5
- 총 92분 소요
걷10분
@어제 스쾃해서 허벅지 아픈데..
낼 또 스쾃하는 날..ㅋㅋㅋ 할수있을카..ㅋㅋㅋ
확실히 중량 올리니 온몸이 뻐근하네유 핡
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
베스트금지
글쓰기