결심한지 일주일만에 다시 이틀치를 한번에 몰아쓰게됩니다; 이러면 안되는데 ㅠㅠ

39일차

식단

아침 겸 점심-곤드레밥,계란후라이,장조림,콩나물무침

저녁-보쌈(놀부보쌈 중자 시켜서 부모님,저 셋이 먹었습니다)

40일차

식단

아침-김밥 한 줄

점심-김밥 한 줄

저녁-닭볶음탕

운동

푸시업 100

레터럴 레이즈 15x4

바벨 프레스 15x4

업라이트 로우 바벨 15x4

풀업 10

부모님이 시골에 내려가시면서 집에 김밥 두 줄을 사놓으셨네요 아침 하고 점심을 한 줄씩 때웠습니다 저녁은 좀 과식했는지 여지껏 속이 좀 안좋네요 사실 새벽에 깬 이유도 속이 불편해서.. 월요일은 하루쯤 굶어서 속을 진정시키는게 좋을 것 같습니다