주3회 이상은 아침에 운동을 하는 직장인입니다

식이 조절은 특별히 하지 않아 건강한 돼지의 상태입니다

하지만 이번에 동기부여가 될 일이 생겨 다이어트를 감행하고자

합니다. 식이는 식품 쪽을 전공을 하여 크게 문제가 되지 않으나

요즘 나이를 먹어가서 그런지 (30대 중반입니다)

웨이트 강도를 높이면 엄청 피곤함과 졸림을 느껴 일에 지장이

생깁니다. 또한 근섬유 회복이 더딘 것 같습니다

어릴때 비하여 확실히 ㅠㅠ

이러한 경우에 도움이 되는 보충제의 종류와 브랜드를 추천을 

부탁드리고자 글을 씁니다.

단순 프로테인 보충제가 아니구여 ㅠㅠ

고수님들의 조언 부탁드립니다 감사함다