불볕 더위도 한풀 꺾인 것 같고 요새는 에어컨 안들어도 돼서 좋네요 ㅎㅎ 지난 토욜에 처음으로 야구장가서 삼성 롯데 경기하는거 봤는데
티비로 보는 것보다 훨씬 꿀잼이었습니다. 경기 시작도 전에 치킨 다 먹었어요ㅋㅋㅋ 근데 1회부터 롯데가 4점 내주면서 경기 자체는 긴장감 없이 흘러
갔던 것 같네요 ㅠㅠ
스쿼트 (휴식 1분 30초~2분)
75 * 5
75 * 5
75 * 5
70 * 5
75 * 3
오버헤드 프레스 (휴식 1분 30초)
30kg * 7
30kg * 7
30kg * 6
30kg * 5
30kg * 5
어깨 다칠 것 같아서 5세트 7개씩은 할 수 있는 다음에 2kg 씩 증량할 생각입니다.
데드 리프트 (휴식 1분 30초)
40kg * 5
65kg * 5
65kg * 5
65kg * 5
65kg * 5
60kg * 5
오늘의 운동 끝!
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