운동을 제법 좋아하던(특히 농구 ..?) 인간인데

전역후 운동이란걸 해본적없어서 체력이 있는데로 떨어진상태였습니다.

몸무게는 당연 뿔고요 ;;ㅋㅋ

근력 뭘 해야할지도 모르고 해서 2주간 런닝만 하며 체력부터 기르자!! 했는데

근력도 섞어야겠다 싶은데 ... 뭔가 막..뭣도 모르는데 할라하니 뭔가 핵소심쟁이는 부끄러워여 ㅠㅠ

뭘하는게 좋은가요 ..?