평일엔 고단백 저탄수화물로 식이조절 하고 주3~4회 운동. 
주말엔 무절제한 식사와 최소한의움직임. (먹고 자기가 주 활동;;)

인거 치곤 아주 훌륭하다 자부합니다 ㅎㅎㅎㅎ

기본적인 식이조절과 적절한 운동은 평생 함께할 친구라 생각하며 오늘밤부터 일욜저녁까진 다시 달려야죠! 폭식을 ㅋㅋㅋㅋ

아직 빼야할 지방은 있지만 지금모습 유지가 목표라 조급해 하지 않고 하던데로 열심히 할려구요. 

다게 여러분 오늘도 화이팅 입니다!