안녕하세요 다이어트하고 있는 여징어입니다 궁금한게 있어서요...

 

스쿼트 할 때 최대한 뒤쪽에 자극줘서 하라고 하잖아요

 

뒤에 근육이 뭐라고 설명해야되지....

 

근육이 찢어지는 느낌? 뭔가 소리도 나는거 같기도 하고ㅠ

 

궁뎅이는 별로 자극이 없는거 같아요 그냥 뒷벅지가 늘어나는 느낌? 자세가 잘못됐나요?

 

저렇게 뒷벅지에 자극이 가면 근육에 문제생기는건가요?ㅠ