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P2#27의 식생활과 운동
게시물ID : diet_107996짧은주소 복사하기
작성자 : playahead!
추천 : 6
조회수 : 296회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2017/02/27 06:21:31
BGM= San E의 신곡 <What if(내가 너가)> 입니다 !! ㅎㅎ

[본문]


오전 오후 저녁
개인
가슴
GX:그룹PT
GX:다이어트댄스
스텝무브
GX


PT
PT#28,
하체,
오후 01:00 ~ 01:50.


오전에는 벤치프레스 20kg ~ 40kg 수행한 뒤에
푸시업을 할 예정입니다. 레귤러 푸시업, 다이아몬드 푸시업, 와이드 푸시업, 다이브 바머를 고반복으로 할 생각입니다.
푸시업 종류들 출처(움짤, 데이터주의)=
http://todayhumor.com/?bestofbest_224773
(동영상, 데이터주의)=
http://todayhumor.com/?bestofbest_208578

...

아.. 블루투스 이어폰이 고장났네요 -_-;; 전원이 안켜지네요 ㄷㄷ
서비스센터 가야겠어요 ㅠㅠ... 일단 급한대로 일반 이어폰으로 노래듣는걸로..ㅠㅠ

이번주 자유수영(자유수영 #3)은 토요일에나 가능할듯 싶네요.
약속도 좀 있고, 이번주는 바쁜 일정이 될 것 같습니다... ㄷㄷ

3/10이 제 생일이고, 3/11~3/14는 상하이 여행입니다.
아주 행복한 시간들이 될 것 같아요.
계획 짜는것도 친구들과 함께 맞춰나가는데 너무 재밌고 행복하네요 :)
이런게 행복인가봅니다!

뿅!
출처 [링크]

P2#27 식생활일지=
http://www.evernote.com/l/ASOQtxOXm8JCnb3NX0XMAULn4iWDrADRvss/

P2#27 운동일지=
http://www.evernote.com/l/ASMQtHWcx-VBUYGo_m0WY6kBEI_ewShBldo/
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