아침 겸 점심-김치만두 여섯개

사이에 간식-자두 한 알, 츄럿(과자) 한봉지

저녁-교촌치킨 반마리

운동

풀업 10

인바디 결과        2월        ㅡ>        8월         

             189.4cm / 97.6kg ㅡ>189.1cm / 88.3kg

             체지방량: 23.7kg-> 18.1kg

             골격근량: 42.4kg-> 39.9kg

             비만률: 비만->과체중

             적정체중:82.6kg

오늘 머리깎으러 나가는 김에 보건소로 인바디도 하러 갔습니다. 원래 사진도 같이 올리려 했는데 무슨 일인지 폰에서 엔드라이브로 올라가지지를 않네요;

결과는 생각 외로 잘나와서 기분이 좋았습니다 처음엔 9월까지 85키로 목표로 했는데 안될 것 같아서 내심 9월까지 90키로로 슬쩍 올렸습니다

그런데 오늘 인바디를 재니 88키로가 찍혔네요! 기분 굉장히 좋았습니다ㅋㅋㅋ 오늘보니 보건소 기록으로 2월달에 97키로가 찍혀있었네요 

작년 11월달에 98키로였다가 나름 운동했다고 2월달에 기대하고 쟀는데 97키로라 충격먹고 인바디는 생각조자 안하고 있던게 생각나면서 

뭔가 굉장히 뿌듯했습니다ㅋㅋ 너무 기분이 좋아서 어머니랑 같이 교촌치킨 한마리 시켜서 먹었네요 오늘 기분좋게 먹고 내일 또 관리 하렵니다

아마 복학하고서 또 며칠간은 술자리가 많으니 유지하기 어렵겠지만 2주정도후에 자취방으로 올라가면 또 체육관 잡아서 열심히 운동하려합니다 

나날이 기록하던것은 잠시 그만두고 복학하고나서 자취방 들어간 후에 새로 시작하려합니다 물론 꾸준히 식단관리와 운동은 할 거구요

아참, 인바디에서 근육량도 조금 줄었다니까 근육운동도 더 해주고 영양관리도 더 열심히 하겠습니다! 

내년 여름에는 멋진 몸으로 인증까지 할 수 있기를 바라며 이만 마치겠습니다 응원해주셨던 안해주셨던 여러분들이 지켜본다는 생각에 꾸준히 기록하려고

노력했고 식단을 잘 못지켜도 빠르게 반성하고 운동도 그나마 꾸준히 할 수 있었던 것 같습니다 감사합니다!