안녕하세요 운동을 열심히 하고자 하는 한 청년입니다 (__)

 

요즘 배에 둘러져 있는 튜브를 빼고자 열심히 운동을 하고 있습니다.

 

아침 : 계란+빵

 

점심 : 일반적인 식사

 

저녁(5시쯤?) : 고구마 말랭이+배지밀+사과

 

이렇게 먹고 있습니다.

 

질문은 두가지가 있습니다.

 

1. 아침 식사를 계란+빵 대신 우동+계란으로 바꿔도 상관 없을까요?

 

2. 저녁을 좀 일찍먹어서 그런지.... 저녁에 운동할때 힘이 잘 안들어가는 느낌이 드는데 저녁을 좀 든든하게 먹어야 할까요? 다이어트가 목적인지라 일단 철봉 평행봉 벤치프레스정도만 하고... 유산소운동을 많이 합니다.

 

감사합니다!