악력기도 일반 운동처럼 세트를 나눠서 하나요?

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게시물ID : diet_108007짧은주소 복사하기
작성자 : 훗날닭집사장★
추천 : 1
조회수 : 279회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/02/27 13:24:33

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막 심심할때마다 쥐었다폈다 하면 안되나요

+ 푸쉬업도, 시간이 일정치않아서.. 한번에 최대로 땡긴다음 또 생각날때마다 하고 하고..

이런 식의 운동은 효과가 없나요?

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