그때 무엇을 먹어야 쑤쑥 잘나오고
또 평소식단을 어떻게 해야 응가마려울때 시원하게 눌 수 있을까요?

저같은 경우에는 평소식단이 무장아찌, 볶은 멸치, 볶은 심치(아니면 묵은 김치)와 흰쌀밥입니다.
전부 짜고 매운 밑반찬이죠;
자취방 생활에 요리를 하려니 귀찮아서 컴퓨터나 핸드폰만 만지작거리고 어머니께서 보내주시는 밑반찬만 먹곤 하는데
이번엔 제 건강을 위해 제가 요리해 반찬을 만들어 먹고 싶습니다.
특히 응가.....
식단 추천좀 부탁드립니다.