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어깡의 셩일기 170228
게시물ID :
diet_108059
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작성자 :
아가리카노
추천 :
11
조회수 :
300회
댓글수 :
9개
등록시간 :
2017/02/28 15:47:39
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베스트금지
플립턴 발바닥이 옆으로 향하게 벽에 닿아야 되는데!!
자유수영
스트레칭
자킥+평킥 50*2
자유형 웜업 50*10
배영 50*6
배+자 50*4
풀부이 자+배 50*4
평영 100*3
한팔접영 좌우호흡 50*2
한팔접영 앞호흡 50*2
IM100*5
플립턴 비틀기 연습
플립턴 비틀면서 도는 게 여전히 안됨
돌면서 돌라는데
돌아버리겠슴 -_-
출처
https://youtu.be/u42g2OmLxm4
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