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유산소 운동할떄
게시물ID :
diet_78392
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작성자 :
비공감했음돠
추천 :
0
조회수 :
213회
댓글수 :
0개
등록시간 :
2015/08/28 01:35:47
같은시간을 하는데 땀이 많이 나는 운동과 적게 나는 운동중 뭐가더 지방제거에 효과가 있을까요
1시간정도 줄넘기 5천개하면 땀이 별로 안나고
1시간정도 중에 한 40분정도 10km로 달리고 20분정도 7km정도로 걸으면 땀이 많이 나는데요
열량소모 자체는 찾아보니 줄넘기가 크던데.. 뭐가더 효과가 좋을까요?
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