집 앞 헬스장에서 혼자 운동하는데

등, 다리, 복근운동만 하거든요 런닝머신하구..

근데 좀 지겨워서 다른 것두 하고싶은데 

 쉬운 팔, 어깨운동 이름 좀 알려주시면 감사하겠습니당~~

아 그리구 

인바디했는데 50kg에
근육 20kg, 체지방 13.2kg이었는데 어느정도 괜찮은 건가 궁금해서요
제가 그 인바디한 곳 회원이 아니라 설명은 못듣고 친구가 프론트 알바생이라 친구통해서
체크만 했어요ㅠㅠ