키 180 몸무게 120 입니다 과체중을 넘어섯죠 

오늘부터 운동을 하겟단 결심을 가지고 40분정도 빠른걸음으러 걷기 하고 왓는데

이것보다 확실하게 할만한 운동법좀 추천 부탁드릴게요..