다게에서 첨 보고서

반해가지고 플란체 동작 한번 해보고 싶어서..

플랭크 기본자세는 되는데 플란체가 되려면 되야하는 몇몇동작들이..

팔 다 뻗고 하는거와 앞으로 기울여서 발등 피는거랑

나머지로 물구나무서기도 도움된다고 해서 해봤는데

겁나 힘들고.. 선선한 오늘날씨에 땀이 뚝뚝 떨어지네요..

유투부 찾아 보니 엘싯도 있고 여러가지 있는데 거즌다 어깨운동이네요..

간만에 이런기분 첨이네요~(변태인가 ㅋ)

앞으로 유투부 영상 보면서 따라 해봐야 겠네요~

플란체 성공하지는 않아도 어깨 운동 확실하게 될듯

풀업 1년 다되가는데 새로운 1년짜리 또 배울듯 ㅋ

그나마 기구없이 하는 운동이라 매우 다행이네요 ㅜㅜ

주변에 다른 운동 배울데가 없는 촌이라서..