제가지금 다이어트를 하구있것드뇽 ㅎㅎ

 

근데 자취생이라 요리를 많이하고 그럴만한 여유가 없어서 생식이나 데우는정도로만해서 먹구있어요

 

전 지금

 

아침 닭가슴살 100g 정도

 

점심 공기밥 1그릇 (반찬 김치 콩나물 정도) >>>>> 이건 학교식당에서 먹는거입니당

 

저녁 연두부 150~200g

 

이정도 먹고 있어요

 

식단이 이상하면 요요가 심하게 온다는 데 제식단은 어떤가요..?? ㅎㅎ

 

아 참 그리고 좀 보충할점이나 이렇게 먹으면 더좋다 이런거 있으면 말씀좀 부탁드려요 ㅎㅎ