불금과 삽겹살데이는 나와는 다른세상이야기 ㅋㅋㅋ
오늘의 운동
딥스 8세트
인클라인 벤치프레스 10세트
인클라인 덤벨프레스 10세트
덤벨플라이 6세트
로우풀리 케이블 5세트
복근3종 15세트
끝
중량딥스는 영원히 못하는건가 싶었는데,
동생이 아이디어를 냈습니다.
풀업밴드에 원판을 꿰어서 등에 가방매듯이 착용하고 하는 방법으로 ㅋㅋㅋㅋ
덕분에 중량딥스 20kg 처음해보고 감탄을했습니다.
없으면 만들어서 하는 헝그리정신 ㅋㅋㅋ
내일은 친구생일이라 술약속이 잡혔습니다.
적당히 먹고 놀다와야죠 ㅎㅎㅎ
즐거운주말되세요^^
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