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170304 하체운동
게시물ID : diet_108212짧은주소 복사하기
작성자 : 마르콤
추천 : 7
조회수 : 249회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2017/03/04 07:10:27
백스퀏 

1세트 60키로 20회
2세트 60키로 20회
3세트 80키로 15회
4세트 80키로 15회
5세트 100키로 8회
6세트 100키로 10회
7세트 80키로 15회
8세트 80키로 15회
9세트 60키로 20회
10세트 60키로 10회

운동 끝

집중이 잘안되서  5세트랑 10세트때 힘이 빠지는 바람에

무게에 깔려버렷네요 ㅎ

하체는 너무 무서웡...

하고나면 성취감은 좋지만.. ㅎㅎ

오늘은 일때문에 스쿼트만 하고 마무리합니다

오유분들도 한주 마무리 잘하세요ㅎ
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