덤벨컬 할 때

최대한 올려서 수축 시키고,

내릴 때 다 내리지 않고

팔이 90도 될 때 까지만 내린 다음에 다시 올려도 되나요?

완전히 다 내리거나 약간 굽힐 정도까지 내리면

긴장이 풀리는거 같은데요.

90도 까지만 피고 다시 올리면서 해도 될까요?