16일정도 다이어트를 해서 약 8키로 가량 감량 했습니다

몸이 무거워 몸무게를 이용한 

근력운동이 관절에 무리가 가는거 같아 일단 지방부터 빼자는 생각에

유산소 70% 근력운동(무산소) 30% 이렇게 해왔는데 (나중에 근력운동 비율을 높일 생각..)

친구가 왜 그렇게 하냐고.. 지방먼저 빼면 나중에 근육키울때

근육이 잘 안큰다고 하네요;; 확실한건지... 친구가 운동에 대해 잘 아는건 아닙니다

근육량 향상에 지방량이 관련 있는건가요?