나름 다이어트를 해보겠다고 홈트 하다가 바꿔서 그룹피티도 하고 식이도 하고...있습니다.
항상 지켜지는건 아니지만
중간중간 과자나 빵을 조금씩 먹고는 있지만!!
주말에 불닭볶으면에 치즈도 얹어 먹었지만!!!
아침
오트밀 (종이컵 한컵 가득!)
두부
점심
밥(2/3공기) + 집에 있는 반찬(웬만하면 기름지지 않도록)
저녁
닭가슴살
두부+우유+견과류 (갈아서)
파프리카나 브로콜리(있는대로)
슬라이스 치이즈 한장
이렇게 먹고 있어요...
서론이 길었지만 ㅋㅋㅋㅋ
오트밀 정말 맛이 없어요
무슨 사과나 시나몬이나 갈색설탕 들어간 맛을 먹어 봤는데도
맛이 없고
그냥 우유 넣고 전자렌지에 돌려 먹어도
맛이 없고...
아침에 운동가기 전에 간단하게 먹고 싶은데
어떤 방법이 있을까요ㅠㅠㅠ
오늘 아침에는 진짜 너무 맛이 없어서
허브솔트 뿌려서 간신히 입에 집어 넣었어요....
오트밀 드시는 분들 어떻게 드시나요~~
| 출처 |
그룹피티 1일차
3명밖에 없어서 거의 1대1 수업 느낌난다
복싱은 몸도 힘들고 운동한 기분이 났는데
이건 막 엄청 힘들진 않은거 같은데
뭐 별로 한게 없어 보이는데
뜀박질도 안했는데 숨이 차고
땀은 왜 비오듯 쏟아지며
팔다리가 후들거리는지...
내일은 가서 자유운동해야지 |
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