안녕하세요. 글 제목대로 20대 여징어입니다.
자취+직장생활로 자연스럽게 1일1식을 2년째 하고 있는데요.. 가끔 이런 식단이 건강상 문제가 없을지 궁금합니다.
(물론 체중유지에는 도움이 되는 것 같아서 개인적으로는 만족스럽습니다.)
아래 식단을 한번 보시고 문제될 사항이 없는지 봐주세요.
참고로 극도의 귀차니즘으로 인해 식단 외 영양제등의 섭취는 일절 없습니다....

아침: 계란후라이2~3개, 수제요거트
점심: 한식위주의 식단(밥은 반공기 가량)
간식: 잘 없음....가끔 빵...?
저녁: 두부반모, 수제요거트, 파프리카 또는 과일

남들은 지루하다는 쳇바퀴 같은 일상에서 안정감을 느끼는 편으로(취향입니당...) 식단은 여행가지 않는 이상 거의 변화가 없고, 운동량은 적은편은 아닌 것 같습니다.(매일 라이딩 또는 요가)
그럼 여러분의 의견 부탁드립니다! 굽신굽신