P3#8의 식생활과 운동/ 치킨?/ 저녁 gx:ABT (코어)

오늘 운동은 이렇게!

[오후]	시작 오후 01:30
웜업	스트레칭 맨몸) 변형점핑버피(다리벌렸다모으기 2회) 거울 앞 오버헤드스쿼트 푸시업 플라이오메트릭 점프스쿼트
PT#30	[가슴]
유산소	트레드밀
마무리	스트레칭 운동종료 오후

식생활은!! 오후에는 굽네치킨을 산산조각내서 올리브오일 발라먹었어요!!

껍질은 벗겨내고! 굽네라 튀김옷은 없고!!

이러면 좀 낫겠죠??@_@ 단백질이 좀 부족해보여서..ㅋㅋ

저녁엔 약속!!

슬슬 삶의 균형이 맞춰져나가는거 같아서 좋네유 ㅋㅋ

운동비중이 줄어든만큼 사람도 좀 만나고, 만나는데 자신감도 좀 많이 붙었고 ㅎㅎ

혼자 있을때에도 전혀 불편함 없이 잘 지내고!

예전엔 맨날 우울했다면

요새는 별놈의 감정들을 다 느끼면서 살고 있어요!

이런게 다이어트의 진짜 장점아닐까 싶습니다.

마무리는 다이어터님들 화이팅!!