식단 적응 됐고요 좀더 빨리 체중감량위해 어제 두군데 다이어트 전문 한의원 다녀왔습니다ㅎㅎ
첫번째 한의원은 제가 지금 먹는 식사 그대로 다이어트에 속도 붙힐 수 있게 도와준다 했고요 삼시세끼 먹되 절대로 저혈당 증세 오게 먹으면 안되고 저혈당 증세올시엔 식사량을 늘리라고 했어요 5대영양소 골고루먹고 한약 식욕억제 느낌땜에 절대로 식사량을 줄이지 말라네요. 아침은 꼭 먹되 전날부터 기상까지 공복시간이 길면 안된다고 일찍 일어나서 바로 아침밥 넉넉히 먹으래요. 약은 그냥 도움이고 한달에 4-6키로 감량 가능하대요
두번째 한의원은 한달 10-12키로 감량 가능하고 하루 두끼 6시 이후 금식 콩단백질,채소 위주 식사에 과일 안되고 6시 이후 콩 한쪽만 먹어도 살찌니 먹음 안된다네요
전 어디 선택했냐고요 1번이요ㅎㅎ 6키로도 많은데 솔직히 한달 12키로 말이 그렇지 요요 겁나 올꺼 알거든요 하루 채식으로 2끼...... 첫번째 한의원보다 두배 안빠지는게 이상한거 걑아요.
지금 식단에 적응 됐으니 지금 그대로 식사에서 한약만 먹으면 가속 붙기때문이기도하고 제가 평생 두끼만 먹고 6시 이후 금식하고 살진 않을꺼 알기에 1번 한의원 믿고 체중 빼려고 합니다ㅎㅎ
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