헬스장 다닌지 한 달된 헬스 초보입니다.
다른 기구들은 괜찮게 쓸 수 있는데, 유독 가슴근육 만드는 기구들은 자극점을 못찾아서 시도만 하다 그만둬요.  보통 가슴운동하실 때 어디에 힘주고 운동하세요? 도저히 가슴에 힘을 줄 수가 없는데 자극점찾는 팁 없을까요.

+트레이너한테 듣기로 제가 근지구력이 없어서 조금만 운동해도 남들보다 훨씬 빨리 피로해진다는데 근지구력은 어떻게 늘리죠?