제가 변비 심했을때 시중에 파는 작은 요구르트에 콩가루를 타먹었더니

효과를 봤거든요

 

다이어트 하면서 다시 변비오고

이것저것 다 해봤는데 효과가 없네요...

 

요구르트는 당이 많아서 피하고싶은데

해결하고싶어서 하루에 1개정도는 어떨까요...

생각보다 당이 많은 것 같아서요ㅠㅠㅠㅠ