안녕하세요 27남징어 다이어터입니다..

지금 제가 크로스핏을 하면서 살빼고 있는데요 

쌤이 2주만 지켜보라고 한 식단이 있는데 

지금 3주째 거든요 

쌤은 이대로 유지하면 된다 하는데 

아무래도 그룹수업이니까 신경쓰는 사람도 많고

저한태 짜준 식단이 영양적으로 좀 불균형하지 않는가 싶어서요.. 


일단 식단은 

5시30분 해독쥬스
6시20분(출근) 달갈흰자 세개 고구마 반개

12시 닭가슴살 100g 맨밥 2/3공기 방울토마토 10-20개 

중간 아몬드 10개 정도
 
6시 닭가슴살 100g 고구마 1개 

운동후 
9시 달걀 흰자 3개 저지방우유 한잔

입니다... 


어떤가요 계속 유지 할까요?? 

운동 5주차에 식단 3주째입니다