오늘의 가슴운동

게시물ID : diet_108586짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 11
조회수 : 260회
댓글수 : 15개
등록시간 : 2017/03/13 23:23:25

어제 헬스장 사람들과 술먹었더니 아침 컨디션이 영 아니네요 ㅎㅎ

그래도 저녁되서 컨디션이 회복되고 부스터 봉인이 해제되니 업되었습니다.

오늘의 운동

벤치프레스 10세트

덤벨프레스 10세트

덤벨플라이 10세트

케이블플라이 10세트

딥스 10세트(중간에 중량딥스로 변경)

로우풀리 케이블10세트

복근3종 13세트

끝

사이드 복근운동을 넣어줬더니 자극이 너무 좋은나머지

복근찢어지는 느낌까지 드네요

시작이 좋습니다. ㅎㅎㅎ

이번주도 파이팅!

출처
보완

2017-03-13 23:40:42

까먹고 안적었는데, 풀업 3세트를 연습해보았다.
혹시라도 갯수 줄었을까봐 걱정했는데, 그대로였다;; 늘지도 줄지도 않았다;;;

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