일산사는 남징어 입니다

군대 전역했을땐 181/67 이라는 어마어마한 수치를 가지고 있었는데

술 쳐묵쳐묵하고 밤에 라면먹고...취직하니 회식까지...

결국 몸무게가 85를 찍더군요 ㅡㅡ;

그래서 이건 안되겠다 싶어서 운동을 시작했습니다

한 17일정도 된거같네요

일단 체중감량이 목표라 유산소 운동위주로 하고 있고  집-호수공원1바퀴-집 속보로 걷기만 해도 1시간10분정도 걸리더군요

일산 호수공원이 은근 드럽게 큽니다...;;; 주말엔 2바퀴 도는데 힘들어욤..

앞으로의 방향좀 조언해주세요

목표체중까지 계속 유산소만 해서 체중 감량 하고 웨이트를 할까요?

아니면 지금부터 웨이트랑 병행하면서 할까요?