제가 애초에 먹고 싶은건 무조건 먹어야하는 체질이라서(그냥 식욕과다) 음식종류보단 양을 줄이자, 라고 생각하면서 먹고 있거든요.
끼니는 제때 먹되 칼로리 고려하먄서 양을 줄이는 건데..
역시 먹을건 먹어야하는 터라 밀가루를 끊지 않거든요.
하루에 한끼 정도는 영양불량하게 먹어도 괜찮을까요?

예를 들면 오늘 같은 경우,
아침에 죽 작은 한 그릇과 계란후라이(평범하게)와 블루베리 딸기 주스
점심에 인스턴트 또띠아(200칼로리)
간식으로 하루견과
저녁으로 미니 닭가슴살 샐러드

이런 식으로 먹으면 한끼가 영양이 에베베해도 괜찮은 걸까요?
칼로리는 항상 하루에 1300 이하 정도로 생각하면서 먹고 있습니다.