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게시물ID : diet_79037짧은주소 복사하기
작성자 : 올해붙는여우
추천 : 0
조회수 : 244회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/09/07 23:02:19
팔벌려뛰기 60회
~>
덤벨 컬 12회
~>
크런치 55회
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팔굽혀펴기 10회 좁게 10회
~>
플랭크 1분
이 다섯개 운동을 3회 반복합니다
각 회마다 휴식은 1분 30초에서 2분 사이에요
오늘 휴식 포함 소요시간 28분 27초
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