지난번 데드리프트 20개 가량하고 허리 통증으로 일주일 정도 쉬었습니다 ㅜ.ㅜ

전엔 보통 허리 통증이 있어도 3일 정도였는데

이번에는 통증이 가시기 까지 일주일 정도 걸렸네요

큰 통증은 아니였지만 진짜 다칠수 있다 라는 운동에 대한 두려움 같은게 생겼어요

 

앞으로 똑같이 이런 일을 반복하지 않으려면 자세에 좀 더 신경써야겠다는 교훈을 얻었는데요

그런데 정말 자세가 문제일까요?

자세만 정확하다면 문제가 없는 것일까요?

그런 의구심이 생겨요

 

아니면 운동중 가벼운 통증 같은것은 당연히 뒤따라오는것이고

자세가 정확하더라도 몸 컨디션에 따라서 그럴수 있는것이니 얼마간 쉬는것으로 그냥 무시해도 되는것일까요?

 

한달 가량 꾸준히 조금씩 하던 익숙한 운동인데

막상 시작하려니 두려움이 생겨요 ㅜ.ㅜ

값 싸게 운동한다고 집에 운동기구 마련해서 하다보니 이런 고민들도 여기밖에는 물어볼곳이 없군요