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다이어트 시작했습니다
게시물ID : diet_79071짧은주소 복사하기
작성자 : m-flo★
추천 : 0
조회수 : 196회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/09/08 16:33:11
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170cm에 70kg 남징어입니다. 엊그제 71kg까지 쪘길래 3일간 줄넘기 30분씩 했더니
69kg으로 떨어지더라구요
아침은 훈제란 2개에 우유 250ml 먹고 점심은 회사에서 일반식 그리고 저녁은 안먹구요 간식도 안먹습니다. 주말에는 먹고싶은거 다 먹습니다. 운동은 정상체중(65kg) 될때까지 줄넘기 30분(대략 3500~4000개) 하려 하는데
제대로 운동하는걸까요??  ㅠㅠ 조언 부탁드립니다
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