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게시물ID : diet_108731짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 8
조회수 : 325회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2017/03/16 23:36:57
무난무난한 오늘인데..
자극은 남달라서 힘든 날입니다.
오늘의 운동
비하인드 넥프레스 15세트
덤벨숄더프레스 10세트
밀리터리프레스 5세트
레이즈 3세트
덤벨, 바벨어깨후면운동 8세트
레이즈 8세트
복근 5세트
끝
오늘의 펌핑
아랫뱃살빼는데 집중해야겠군요 ㅜㅜ
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