여자 키 163에 85kg..인데 인터벌러닝 하면 발목에 무리오겠죠?ㅠㅠ

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게시물ID : diet_79165짧은주소 복사하기
작성자 : 객관적돼지★
추천 : 0
조회수 : 1457회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/09/10 04:07:34

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공복운동으로 30분동안만 하려고하는데

제가 살 찌기 전부터 좀 상비체질이라서

지금도 다리만 보면 안뚱뚱해보일정도로 상체에 살이 많이 쏠렸거든요ㅠㅠ

일단 식이로 어느정도 빼놓고 달리는게 좋으려나요..ㅠㅠ

아 그리고 만약에 나중에 인터벌을 하게되면

처음엔 빨리 1분 천천히 1분 이렇게 비율을 같게 해도 도ㅣ는건가요?

뛰는게ㅐ 너무 힘들어서 ㅠㅠ하하..

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