준비운동하면서 트레이너랑 얘기하다가 오늘 컨디션이 안좋다고 하니 3-40분 정도만 집중해서 하고, 유산소는 간단히 하고 들어가라고 하더군요

평소에는 웨이트만 1시간~1시간 30분정도 하고 유산소40 분정도 하는데..

어제는 40분정도, 데드리프트 렛풀다운 바벨로우 복근, 쉬는 시간은 최대한 짧게 가져가려고 했구요...

오늘 아침 등에 긴장감이 쩌네요.ㅋㅋㅋ

운동하시면서 딴 생각 하지 마시고~ 집중하세요!!ㅎㅎ