체중이 정상체중 가까워져가니까 

(제 정상체중은 55kg이고 지금은 57kg예요!)

감량되는 속도가 느려져서 초조해지는 바람에 

오늘은 스트레스를 받아서 폭식해버리고 말았어요 시무륵..

체중이 올라가거나 한건 아니지만 

너무 극단적이게 적게 먹다 많이 먹어서 반성중입니다.

다게분들한테 혼날만한 일을 했지요 흠흠..

감량이 되어야 평균인가요?

오래전 다이어트로 극단적으로 먹었을때 폭식증으로 고생하고

식도염까지 생겼었는데도 불구하고 

초조해지니 나쁜 버릇이 나오네요 ㅠㅠㅠ

다이어트는 편법이 없음을 다게에서 열심히 배우고있는데 말이지요ㅠㅠ

그래도 오늘 하루 맛있게 먹었으니

제대로 근력운동 한시간(유투브로 근력운동 따라하기!) 하고 유산소운동(달렸다가 파워워킹!) 한시간해야겠어요.

쓰다보니 궁금증이 많은데 보통 운동하고 나면

땀을 어느정도 흘리시나요? 저는 막 젖을정도는 아니라 제대로 운동을 안하는걸까요