아침 밥 반공기+계란찜 (계란2개)

점심겸 간식 찐고구마 5개 (300g가량) 

저녁 베이비슈 1개+간짜장 반그릇+탕수육 3점+군만두 하나
 
운동 ...? 이름을 모르지만 여러가지를 4키로 아령으로 이두 삼두운동 30분 (덤벨익스텐션?덤벨 컬 등)
스쿼트 30회 런지 20회 팔벌려뛰기 50회
오늘따라 피곤하고 운동하기싫어서 빼실빼실 놀다가 거울 앞에서 꼼지락꼼지락. 호기심에 노는수준으로 함.(첫 아령운동)
  
뭐.. 먹는건 기초대사량 (1322kcal) 넘게 먹었고 그렇다고 오버는 안되었으니 괜찮...은거겠죠?아마.ㅋㅋ