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게시물ID : gomin_74557짧은주소 복사하기
작성자 : 울산흰멸치★
추천 : 0
조회수 : 481회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2010/07/13 17:29:51
제가 헬스를 이제 한 6개월 정도 했거든요;;
그런데 무게가 이게 많이 치는건지 적게 치는건지 모르겠네요
1rm(맞나?)로 봉 무게 다 치고요
벤치프레스 85kg
데드리프트 80kg
스콰트 110kg
레그프레스 320kg
이렇게 하거든요;
이게 무게를 많이 치는건가요
아님 제 시기에 적당한 무게를 치는건가요?
아 도움 없이 혼자서 하는겁니다;
헬스 고수 굇수님들 답변 부탁이요 ㅠ
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